Кои храни са най-полезни за здравето, осигуряват дълголетие и добро самочувствие? Почти 20 години учени от Националния институт за рака в САЩ провеждаха изследвания, за да отговорят на този въпрос.
В изследванията са участвали 400 000 души, пише БГНЕС. Всеки ден те са описвали какво ядат, а медиците са следили какво е здравословното им състояние.
В крайна сметка става ясно кои хранителни продукти са получили най-високи оценки. Оказва се, че това са зърнените храни.
Онези участници, които редовно са ги консумирали, са имали добро здраве и силен имунитет. Сред най-полезните зърнени храни учените посочиха кафявия ориз, елдата и овесените ядки.
© Вкуси ме е сайт за любителите на кулинарията, вкусната храна и изисканите напитки! Всеки ден вкусни рецепти, оригинални идеи, любопитно от кухнята, интересни конкурси… Място за хората с вкус – към храната, напитките и живота…
