Без съмнение протеините са в основата на нашето съществуване. Именно благодарение на протеините ние функционираме правилно, но не трябва да забравяме, че е добре да бъдем внимателни с тях. Точно заради това е важно какво количество и какъв вид протеин приемаме, за да бъдем здрави и с перфектна фигура.
Десетте най-полезни и чисти източници на протеин са риба, морска храна, бяло птиче месо (без кожа), говеждо месо, мляко, сирене, яйца, свинско филе и фасул. foodpanda, подбра и няколко любопитни факта, които вероятно не знаете. Ето 10 от тях.
1. Не може да има живот без протеини. 18-20% от тялото ни е протеин.
2. Думата „протеин“ идва от гръцки, което означава „първичен“. Терминът е използван за първи път през 1883 г.
3. Продължителността на живота на повечето протеини възлиза на до два дни.
4. От рибите рибата тон е тази, която съдържа най-много протеин, следвани от аншоа и сьомга.
Пълния списък с 10 малко известни факта за протеините вижте тук >>
© Вкуси ме е сайт за любителите на кулинарията, вкусната храна и изисканите напитки! Всеки ден вкусни рецепти, оригинални идеи, любопитно от кухнята, интересни конкурси… Място за хората с вкус – към храната, напитките и живота…
