Справяне с промени в настроението, главоболие, работа, управление на домакинство, поддържане на отношения, да бъдеш добра майка и същевременно да си безупречно красива – всичко това са само част от ангажиментите на една жена.
И единственото, което може да облекчи напрежението и да помогне на жената да бъде щастлива, е храната. Има някои храни, които помагат за превенция срещу болести, повишават имунитета, подхранват кожата и повишават серотонина. Представяме ви списък с някои храни съюзници, които да направят жените щастливи.
Червени чушки
Това е най- силният източник на витамин C. Повишава имунитета и се бори с появата на бръчки, което прави жените много щастливи.
Сьомга
Заради омега-3 мазнините, сьомгата е прекрасна за вашето здраве. Тя има противовъзпалително действие и предпазва от сърдечносъдови заболявания, освен това ви прави по-умни и красиви.
Шоколад
Внимание! Десетки проучвания показват, че хората, които консумират черен шоколад, са в много по-добра форма от останалите. Жените, които изяждат по две блокчета от тъмното изкушение са по-щастливи от останалите. Консумирате шоколад с над 74 % какао.
Орехи
Те подобряват притока на кръв. Изяждайте по два ореха дневно, за да сте здрави и щастливи.
Ябълка
Ябълките са едни от трите храни, които намаляват риска от сърдечни заболявания, подобряване на кръвното налягане и натрупването на мазнини.
Нар
Те са символ на плодородието и здравето. Те притежават елагова киселина, която спомага за общото благосъстояние на тялото и духа.
Магданоз
Помага за борбата с целулита, който е един от основните проблеми на жените. Насърчава детоксикацията и отстраняването на тежките метали от организма, които нарушават нормалната функция на тъканите.
Василена е завършила „Българска филология“ в Пловдивския университет „Паисий Хилендарски“. Обича кучета, японската кухня и източната литература, зелена храна и филмите на Вим Вендерс. Умерена романтичка и отявлен пътешественик.
